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Schweine-Persönlichkeitsprofil

Schweine-Persönlichkeitsprofil Bei dieser Übung ist es ganz wichtig spontan zu handeln. Sind Sie bereit? Zeichnen Sie bitte auf das Blatt Papier ein Schwein! So, und wenn alle ihr Schwein gezeichnet haben, erklärt der Trainer: Wer das Schwein in der oberen Blatthälfte...

Den Körper schütteln

Den Körper schütteln Diese Übung belebt, erfrischt und lockert den ganzen Körper! Bitte nicht durchführen bei Schwangerschaft, starker Menstruation, Senkungs- und akuten Rückenbeschwerden. Schulterbreiter Stand mit nicht ganz durchgestreckten Beinen; den Atem kommen...

Wer ist so wie ich?

Zu Beginn wird das Vorgehen erklärt. Alle Teilnehmer stellen sich nacheinander nach dem gleichen Prinzip vor: Eine Person steht auf, sagt „Wer ist so wie ich und …“ und vollendet den Satz mit etwas, das charakteristisch für sie ist wie „lernt Japanisch“, „ist über...

Lustvoll Dehnen

Entspannung und Aktivierung gleichzeitig Die natürlichste Art, Spannungen zu lösen, ist das ausgiebige Dehnen des ganzen Körpers. Rekeln Sie sich in alle Richtungen – lustvoll und – gemäß Ihren Bedürfnissen – mit Ächz- und Stöhnlauten. Dies ist die...

Begriffe in Bewegung

Die ganze Gruppe stellt sich im Kreis auf. Aufgabe ist es, dass jeder Begriffe aus dem Seminarthema sucht und sich eine typische Bewegung/Stellung dazu ausdenkt. Einer beginnt und nennt seinen Begriff und macht dazu die passende Bewegung. Der nächste im Kreis...