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Gähnen ist ein Reflex in unserem Organismus nach mehr Sauerstoff. Da es die tiefste und gründlichste Form des Atmens ist, lohnt es sich, das Gähnen zu aktivieren. Leiten Sie Ihre Teilnehmenden wie folgt an:

  • Dehnt und räkelt Euch
  • Stellt Euch vor, eine riesige Luftkugel im Mund zu haben
  • Lässt den Gähnreflex zu!
  • Statt der Luftkugel könnt Ihr Euch auch einen Regenschirm vorstellen, den Ihr im geschlossenen Mund aufspannt