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Drei Stühle werden aufgestellt, die Vergangenheit – Gegenwart – Zukunft (woher komme ich – was will ich hier – was erwarte ich mir für die Zeit nach dem Seminar) symbolisieren und die Teilnehmenden werden aufgefordert, jeweils kurz auf dem jeweiligen Sessel das zu sagen, was jede(r) sagen will.

Zum Vorzeigen beginne ich als Trainer selbst. So ausführlich ich mich als Trainer vorstelle, so ausführlich oder knapp machen es die Teilnehmenden in der Regel nach.