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Aktivierung Tanz

Alle stehen im Kreis und bewegen sich im Rhythmus der Musik.

Letztlich wird bei dieser Übung lediglich der eigene rechte & linke Arm abwechselnd zum Einsatz gebracht. Trotzdem Bewegung zuerst ohne die Musik üben lassen!
1. Rechter Arm noch vorne in die Mitte strecken und winken, linker Arm in die Mitte …
2. Rechte Hand auf die eigene linke Wange, linke Hand auf die …
3. Rechte Hand auf die rechte Schulter des linken Nachbarn, linke Hand auf die linke Schulter des rechten Nachbarn,
4. Rechte Hand auf die rechte Hüfte des linken Nachbarn, linke Hand auf …
5. Rechte Hand auf das rechte Knie des linken Nachbarn, linke Hand auf …
6. Rechte Hand auf den rechten Fuß des linken Nachbarn, linke Hand auf den linken Fuß des rechten Nachbarn.

Ab dem dritten Takt wird der Körper immer leicht mitgedreht; links, rechts, so kommt Schwung rein …